1型糖尿病とカミングアウト｜誰に・どこまで伝えるかを決める

2026.10.12

伝えるかどうかは、本人が決めてよい

1型糖尿病を誰に伝えるか、いつ伝えるか、どこまで話すかは、本人が決めてよいことです。「伝えなければならない」という決まりはありませんし、伝えないことがそのまま問題になるわけでもありません。伝えることで得られること（理解、安全、調整）と、伝えることで生じる負担（気をつかう、聞かれる、説明する）のどちらを重く感じるかは、立場や時期によって変わります。

このページでは、伝える範囲の分け方、相手別の伝え方の例文、安全のためにあらかじめ伝えておくと役立つことを整理します。読んで「自分の場合はこう」と選べるようにするのが目的で、全部を伝えることを勧めるものではありません。

伝える範囲を3つに分けて考える

伝える内容は、性質の違う3つに分かれます。いちばん内側の情報まで一度に話す必要はなく、必要なところから、必要な相手にだけ渡していく方法があります。

1. 安全のための情報

低血糖のときのサインと対応、ブドウ糖や補食をどこに置いているか、注射や測定をどこで行うか。命と安全に直結する情報で、伝える相手を最も絞りやすい範囲です。

2. 生活の調整のための情報

食事の時間、受診のための時間、運動や行事のときの配慮、シフトや休憩の相談など。仕事や学校生活を続けるために必要な範囲で、その場の担当者に伝えます。

3. 内側の情報

病名そのもの、治療の詳しい内容、不安や疲れなどの気持ち。いちばん内側にある情報で、誰にどこまで話すかを決めるのは本人です。ここを話さなくても、1と2の情報だけで生活の調整は成立します。

伝える相手伝える目的の例伝える内容の例
学校の教職員（担任・養護教諭）学校生活の安全と行事への参加低血糖のサインと対応／注射・測定の場所／運動時の配慮
職場の上司・人事業務の調整と緊急時の対応低血糖時の対応／受診のための時間／緊急連絡先
職場の同僚・アルバイト先急な体調変化のときの助け低血糖のサイン／補食の場所／声のかけ方
友人低血糖時に助けてもらうため病名を伝えるかは本人の判断／サインと対応だけ伝える方法もある
交際相手・パートナー生活を一緒に組み立てるため治療の内容／低血糖のサインと対応／将来の話は本人のペースで
家族・親族日々の支えと緊急時の対応治療の内容／補食の場所／受診の予定

表は「こう伝えればよい」という決まりではなく、伝える内容の組み合わせの例です。相手ごとに範囲を変えること、伝えない相手がいてもよいことを前提にしています。

伝え方の例文（そのまま使える形）

いきなり詳しく説明しようとすると大変になるため、伝える目的をひとつに絞った短い形から始める方法があります。下記は文面の例で、そのまま使うことも、自分の言葉に置き換えることもできます。

学校の教職員へ

1型糖尿病で、インスリン注射と血糖測定を続けています。低血糖のときは、冷汗や手のふるえが出て、ブドウ糖をとる必要があります。教室や保健室に補食を置かせていただき、注射と測定の場所について相談させてください。

職場の上司・人事へ

通院と自己管理を続けながら働いています。低血糖で力が入らなくなることがあるため、休憩と補食の時間をとらせていただけると助かります。緊急時の連絡先と対応は、事前にお伝えしておきます。

友人へ

1型糖尿病で、たまに血糖値が下がってぼんやりすることがあります。そのときは、持っているブドウ糖を渡してもらえると助かります。詳しい話はまた改めて話します。

交際相手・パートナーへ

1型糖尿病という病気で、食事の前などにインスリンを注射しています。低いときは、甘いものが必要です。治療の詳しい内容や将来のことは、少しずつ話していきたいと思っています。

伝える目的をひとつに絞り、詳しい内容は「また改めて」と区切る形にすると、その場で全部を説明しなくて済みます。

低血糖に備えて、あらかじめ伝えておくと役立つこと

伝える内容のうち、安全に関わる部分は先に共有しておくと、いざというときに助けが早くなります。

  • 低血糖のサイン（冷汗、手のふるえ、力が入らない、ぼんやりする、動悸など）
  • ブドウ糖や補食を置いている場所と、取り方を助けてもらうときの声のかけ方
  • 自分で飲み込めない状態のときは、口から与えずに救急への連絡が必要であること
  • 緊急時の連絡先（家族など、事前に本人が決めた相手）
  • 測定や注射をどこで行うか、周りに知っておいてもらう必要があること

意識がはっきりしない、または自分で飲み込めない状態では、無理に口から与えず、119番へのご連絡をおすすめします。低血糖の症状や対応の詳細は低血糖のページにまとめています。

学校生活で使う書類（学校生活管理指導表など）

学校で配慮や管理が必要なときは、主治医が記載する書類を用いて、学校と医療機関の間で情報を共有する方法があります。糖尿病では、学校生活管理指導表（腎臓病・糖尿病用）と「糖尿病患児の治療・緊急連絡法等の連絡表」をセットで用いる形が紹介されています。

記載してもらえる内容、提出の時期や様式、学校での取り扱いは、学校・教育委員会・自治体の運用によって異なります。運動部や行事への参加、注射や測定の場所についての相談は、主治医と学校の双方に確認してください。

職場で使える制度と相談先

雇用の分野では、障害者雇用促進法により、事業主に合理的配慮の提供が定められています。また、障害者差別解消法の改正により、2024年4月1日からは、事業者による障害のある人への合理的配慮の提供が義務となりました（雇用・就業の分野は障害者雇用促進法によることとされています）。

配慮の内容は、業務の進め方、通院のための時間、休憩、作業環境など、職場ごとに変わります。申し出のしかたに迷うときは、産業医・人事・ハローワーク・難病相談支援センターなどの窓口を利用できます。相談先は相談先の一覧にまとめています。

伝えたあとの反応に備える

  • 反応は人それぞれで、一度で理解されないこともあります。
  • 誤解が生じたときは、自己管理の内容と困る場面を具体的に伝えると話が進みやすくなります。
  • 伝える相手を変える（上司ではなく産業医など）、別の窓口を併用する選択もあります。
  • 「伝えた範囲」は後から調整できます。話しすぎたと感じたときは、その後の関係のなかで整えていけます。
  • 説明を求められることに疲れる時期はあります。どこまで答えるかを事前に決めておく方法もあります。

伝えない・伝えられないときの整理

伝えないことを選んだ場合も、その選択は本人のものであり、それ自体が問題なわけではありません。一方で、言えない状態が長く続くと、気をつかう時間が増えて負担になることがあります。その負担は、治療の続けやすさにも関わります。

話すかどうかを先に決めなくても、主治医の診察のなかで「どう伝えるか」を相談することはできます。管理がつらい時期の整理は1型糖尿病の疲れ（バーンアウト）にまとめています。

診察室でそのまま使える質問文

伝える範囲や書類のことを、診察のときに確認しておくと動きやすくなります。

  • 職場にどこまで伝えればよいか、一緒に整理してほしい。
  • 学校に提出する書類の記載をお願いしたい。
  • 低血糖のときの対応を、周りの人に何と伝えればよいか。
  • 家族に説明する場に同席してほしい。
  • 仕事や学校で配慮をお願いするとき、何を根拠に伝えればよいか。
  • 話すことに疲れている。どこまで話すかを決めるのを手伝ってほしい。

よくある質問

職場には1型糖尿病だと伝えたほうがよいのでしょうか。

伝えるかどうかは本人が決めてよいことです。すべてを話す必要はありません。低血糖時の対応や受診のための時間など、安全と仕事の調整に必要な範囲だけを伝える方法もあります。伝える範囲を決める考え方は本文にまとめています。

上司に伝えたところ、理解してもらえませんでした。

一度で理解されないことはあります。自己管理の内容（測定・注射・低血糖への備え）と、仕事のうえで困る場面を具体的に伝えると、話が進みやすくなることがあります。対応に困るときは、産業医や人事など別の窓口、外部の相談先を利用する方法もあります。

学校の先生にはどこまで伝えればよいですか。

低血糖時の対応、注射や測定の場所、運動や行事のときの配慮など、学校生活で必要な情報を中心に伝える方法があります。学校と主治医の間で情報を共有する書類（学校生活管理指導表など）を用いることもあります。運用は学校や自治体で異なるため、担任・養護教諭・教育委員会にご確認ください。

交際相手に伝えるタイミングは、いつがよいですか。

決まった時期があるわけではなく、本人のペースで決めてよいことです。まず低血糖のサインと対応だけを伝え、病名や治療の詳しい内容は関係が進むなかで伝える、という段階的な方法もあります。

低血糖のときに周りに助けてもらうため、何を伝えておけばよいですか。

低血糖のサイン（冷汗、手のふるえ、力が入らないなど）、ブドウ糖や補食の置き場所、声のかけ方、血糖測定のしかたを伝えておく方法があります。意識がはっきりしない、または自分で飲み込めない状態では、無理に口から与えず、救急へのご連絡をおすすめします。

面接や入社のときに、病名を伝える必要はありますか。

一律に必要とは言えず、状況によって扱いが異なります。健康診断や書類の記載、配慮の依頼のしかたは、主治医、ハローワークや難病相談支援センターなどの相談窓口で確認できます。相談先の一覧は下記のページにまとめています。

一度伝えたことを、後悔しています。

伝えたあとに迷いや後悔を感じることはあります。伝えた範囲や伝え方は、その後の関係のなかで調整できます。負担が続くときは、その気持ちも含めて主治医や相談先に話してみてください。

家族が病気を理解してくれません。

説明の場を診察に同席してもらう形にすると、伝わりやすくなることがあります。家族が知っておくと役立つ内容（低血糖のサイン、補食の場所、緊急時の連絡）に絞って共有する方法もあります。主治医に相談してみてください。

主な出典

  • 厚生労働省・日本学校保健会「学校生活管理指導表」（腎臓病・糖尿病用）および「糖尿病患児の治療・緊急連絡法等の連絡表」
  • 日本糖尿病学会・日本小児内分泌学会「小児・思春期糖尿病コンセンサス・ガイドライン2024」
  • 日本糖尿病学会「糖尿病診療ガイドライン2024」
  • 政府広報オンライン「事業者による障害のある人への『合理的配慮の提供』が義務化」
  • 米国糖尿病学会（ADA）Standards of Care in Diabetes—2024 Section 5（Diabetes Care 2024;47(Suppl 1):S77-S110）

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最終更新：2026年10月12日

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